、看大便 　　身体水分不足，大便变得干燥，硬结，引发宝宝的便秘现象。 　　、食欲 　　水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲，吃不香或者不爱吃饭 　　、看眼窝 　　严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷 　　、看眼泪 　　严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。 　　给宝宝补水，家长谨记大原则 　　、每天多给宝贝喝汤、喝粥 　　天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。 　　妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。 　　、在食物中放适宜的盐 　　宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分，还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。 　　、每天确保蛋白质食物的摄入 　　宝贝正值建造身体组织器官的旺盛时期，每天需要大量的优质蛋白，才能满足生长发育的需求。但当气温高于℃时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为增加，容易出现蛋白质摄入不足。因此，妈咪应在每天的饮食中，确保宝贝摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及代孕网豆浆或豆制品等。 　　、酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品 　　酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养，而且味道酸甜可口，很利于宝贝的胃肠消化吸收